Groddar är goda och supernyttiga. Att grodda är både enkelt och kul, vilken tur!

• Skölj fröna i kallt vatten
• Blötlägg i burken 6-10 tim så fröna sväller upp
• Skölj noga och häll av allt vatten
• Skölj fröna 2-3 gånger dagligen
• När groddarna blivit lagom stora - lägg dem i en stor bunke med vatten och rör om. Fröskalen flyter då upp och kan hällas av
• Ät och njut!

Färdiga groddar håller ca 1 vecka i kylen

Frön som är lämpliga att grodda och groddningstid

• Alfalfa 3-6 dygn
• Mungbönor 2-5 dygn
• Linser (tänk på att välja hela linser) 2-4 dygn
• Rödbetor 3-6 dygn
• och många andra...

Ofta rekommenderas groddning i mörker, det går att grodda både ljust och i mörker. Om man väljer att grodda i mörker kan man låta dom få ljus efter några dagar så de blir lite gröna.